Le Yoga est une pratique très intéressante pour rajeunir, entretenir le corps et l’esprit. Ce que vous cachent certains exercices, c’est qu’ils ralentissent le processus de vieillissement. Pourquoi ne pas profiter de cette pratique anti-âge ?
Le Yoga : une pratique d’entretien du corps pour garder la jeunesse !
Vous vous sentez « rouillé » dans votre corps, l’âge gagne et vous vous octroyez toutes les excuses du monde pour accepter que votre corps vous joue des tours ? Des solutions existent telles que la pratique du Yoga. Que vous ayez 30 ans, 40 ans, 50 ans ou plus, rien n’est irréversible si vous le souhaitez. Surprenez-vous !
Acceptez votre âge mais refusez que votre corps se bloque par manque d’exercices.
Le Yoga a cette faculté de réveiller un certain « rajeunissement » en dévérouillant les articulations, les muscles, le squelette. Il n’agit pas seulement sur le physique mais aussi sur l’intellectuel en faisant travailler le psycho-moteur. Découvrez votre potentiel grâce au Yoga !
Surprenez-vous cours après cours en constatant que votre corps n’est pas si rouillé que cela. Il manquait de pratique physique pour regagner plusieurs années, c’est tout.
Conjuguer postures asanas et enchaînement fait le plus grand bien à tous les âges.
Personne n’est vieux, est vieux celui qui se considère comme tel. Le squelette se renouvelle tous les 10 ans grâce à la pratique physique. Vous comprendrez que si vous ne pratiquez aucune activité, vous n’aidez pas votre masse osseuse à se renouveler. Il n’est jamais trop tard pour bien faire, mettez-vous au Yoga !
Quelques postures yoga miracles anti-âge
Les postures de yoga indiquées sont à pratiquer sous le conseil d’un professeur de yoga. Si l’alignement n’est pas parfait, vous pouvez vous blesser. Faites confiance à votre professionnel du yoga pour vous donner les conseils répondant à votre forme.
La posture yoga inversée : la meilleure de toutes pour rajeunir !
Équilibre, contrôle de ses émotions et inversion de la circulation sanguine permettent de garder la jeunesse et la forme. Elle vous fait gagner de l’assurance !
L’inversion du sang permet une hausse de son oxygénation qui aurait des propriétés rajeunissantes.
Cette posture est à faire en présence de votre professeur de yoga qui vous guidera pour bien l’exécuter.
La torsion : la posture yoga pour un corps jeune
Redonnez un coup de jeune à votre corps en pratiquant les postures de torsion. Progressivement, vous constaterez que vous êtes plus à l’aise dans vos mouvements et que certaines douleurs peuvent disparaître. Gagnez de la souplesse à votre rythme.
La jeunesse s’entretient en sollicitant avec douceur votre corps et en faisant de l’exercice régulièrement.
Cet exercice de yoga permet d’assouplir l’ensemble du corps pour le dénouer.
Perdez du ventre grâce au yoga pour garder un corps galbé à la ligne parfaite
Arrivé à la cinquantaine, nombreuses et nombreux sont ceux qui prennent du ventre.
Qui a dit que le yoga ne valait pas le sport pour entretenir son corps ? C’est une idée reçue fausse.
De nombreuses postures de yoga permettre d’entretenir la ceinture abdominale et de galber le corps (ventre, fessiers, jambes, bras…). Le yoga ashtanga et bikram yoga sont particulièrement réputés en yoga minceur.
Entretenez un corps galbé, retendez vos muscles, votre peau effacera les ridules ici et là grâce à la pratique du yoga rajeunissante. Notons que certaines personnes de 75 ans passés ont une dynamique physique et intellectuelle incroyable grâce à l’action anti-âge du yoga.
Suivant la discipline choisie douce ou intensive, cette pratique peut vous surprendre !
A comparaison, le yoga est aussi bien que le sport ou la gym pour entretenir son corps
De nombreux individus pratiquent du sport ou de la gym d’entretien pour rester en forme et garder son capital jeunesse.
Avez-vous pensé aux bienfaits du yoga qui vous apportent le travail de l’équilibre, l’assurance en osant certains exercices, le dépassement de soi, le travail de la psycho motricité et de toutes les parties du corps… Il relaxe, il apprend à utiliser le souffle naturellement pour gérer ses émotions.
Exercice physique et anti-stress, le yoga réunit toutes les caractéristiques pour éviter un vieillissement précoce et vous garantir l’entretien de votre corps.
Longtemps mis en avant, le sport était le seul moyen de garder la forme. Aujourd’hui, la pratique du yoga se met sur le devant de la scène pour faire valoir ses bienfaits sur tous les plans.