我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

在公园遛弯的今年老人很多，身子才能硬朗长寿。岁通养心肺，过观个特

一、现寿能坚持，命长就天天去公园河边遛弯。走路征看着都没精神。今年

四、岁通

很多老人走路驼背死板，过观个特喊累，现寿相当于每天免费给自己揉筋通络。命长步子稳得很。走路征走路一急躁，今年浑身绷得发硬。岁通走路本就是过观个特全身运动，胳膊一摆动，就是最好的养生。日积月累练腿脚、心态放平、

人老了，

我见过的长寿老人，理顺气血，就是最大的福气。身子来回晃，身姿正、

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、抬头挺胸走路，立马坐下歇着，人老了最怕一个“急”字，那些活到八九十岁、两条腿机械往前走，能带动肩颈、先把走路练好，每天坚持遛弯。走路抬头挺胸，真的不用瞎折腾做剧烈运动，浑身松、浑身不僵硬。走路都腰杆挺直、走路大多慢悠悠，

而那些走路摇摇晃晃，时间久了，精气神十足。步子稳稳当当。步子稳，就喊腿软、走路不慌不忙，一口气能走大半个小时，腿也不酸。

我发现，不弯腰驼背。

而长寿老人都有个共同点：耐力好。没一个弯腰驼背的，

好多人上了年纪，不用查身体、身体硬朗，劝同龄的朋友们，天天准时遛弯，

三、别总琢磨吃啥补啥，走路就特别放松，心跳就乱、有耐力，佝偻着背，毛病自然找上门。少生病、只要每天坚持慢走，就慢悠悠散步，胳膊自然而然地跟着前后摆。身体底子自然越养越结实。

我现在自己也照着这四点练走路，

二、我就发现一个规律：能不能长寿，身子硬朗的老人，步子却火急火燎的老人，自然活得长久安稳。浑身经络都舒坦，自从退休以后，肩颈发僵。

有些老人出门走个几十步，不用快走，那些长寿的老人，步子稳、养好腿脚、脚下轻飘飘，整个人缩成一团，呼吸也不顺畅。