Des exercices yoga pour tous. Le yoga pour qui ? Il est pratiqué par tous du people aux stars à tous les âges. Le yoga est une star à lui seul ! La posture ou asana en indien est un exercice yogique. Ce sont des positions et figures qui agissent sur le corps et le mental. Il améliore la condition physique et psychique. Pratiquez les séries d’exercices yogi !
Par le biais de diverses positions, le yogi amène son corps à se détendre et à dénouer ses nerfs. Idéal à pratiquer le soir, il délasse l’ensemble des muscles, tendons corporels au travers d’asanas bien définies.
Chaque figure yogi traite une partie du corps pour rectifier son alignement ou dénouer intérieurement des « noeuds ». Le yoga influe sur les viscères tels que le foie, le système digestif, la bile… en pratiquant des exercices précis. Chaque asana détermine la partie de l’homme à traiter.
Yoga : la « Yoga-mania », un phénomène de mode adopté par tous
Stars, jet set, politiciens, chefs d’entreprise, people… Le Yoga est pratiqué par tous. Il séduit toutes les couches sociales ainsi que tous les sexes de tous âges. Il interpelle et se fait adopter. Il a fait ses preuves en occident. Venu d’Inde, certains scientifiques se sont penchés sur la « yogamania » pour garantir les bienfaits de cette pratique. De nombreuses études démontrent aujourd’hui les
Age de pratique des exercices yoga
Il est fait pour tous de l’enfant en passant par l’adolescent ou l’adulte jusqu’au senior. Chacun son rythme, chacun son tapis de pratique, chacun son cours avec ses exercices de yoga adaptés. Pratiquer le yoga est de nos jours entré dans les moeurs bien qu’ayant mis plusieurs années pour se faire adopter de notre population occidentale.
Action des exercices de yoga
Plus qu’un phénomène de mode, il a des dons bienfaisants sur tout être humain ; ce qui lui vaut sa réputation et son emprise dans les médias. Cette pratique pouvant être apparentée à de la gym douce ou à un sport dynamique suivant le mode choisi, « fait du bruit » pour le bien-être de tous au quotidien.
Plusieurs styles existent du plus doux au plus physique ou encore en formule detoxifiante minceur comme le bikram ou hot yoga très en vogue à l’heure actuelle.
Quel que soit l’âge de chacun, il a des propriétés thérapeutiques, il fait travailler la psychomotricité, la mémoire, la concentration, le souffle, l’élasticité du corps en cours individuel ou collectif au choix. C’est une activité saine et complète pour tous dotée d’une éthique et de principes fondamentaux respectueux et honorables.
Déroulez vos tapis et pratiquez vos exercices yoga à tous les âges !
